病情分析： 您这是长期不良习惯造成的肾虚之证，单纯药物治疗，见效是不明显的。 指导意见： 建议您从调理生活习惯做起，这比药物治疗更重要。首先，要戒掉手淫，不再看黄片。再者，注意饮食营养，一日三餐，按时进餐。此外，还要加强运动，一周至少运动5次，每次以身体微微出汗为宜。
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